UMA MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS
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baseado nos exercícios de meditação de Sri Chinmoy, do livro Meditação: Perfeição-homem na Satisfação-Deus
- RESPIRE TRÊS VEZES BEM DEVAGAR
- IMAGINE UMA FLOR NO SEU CORAÇÃO POR ALGUNS SEGUNDOS
- RESPIRE QUATRO VEZES BEM DEVAGAR
- IMAGINE QUE ESTÁ BRINCANDO NUM JARDIM CHEIO DE FLORES E COISAS BONITAS
- RESPIRE CINCO VEZES BEM DEVAGAR
- IMAGINE QUE ESTÁ BRINCANDO NUMA PISCINA COM ÁGUA PRATEADA, MUITO BONITA
- RESPIRE SEIS VEZES BEM DEVAGAR
- IMAGINE QUE ESTÁ NAVEGANDO NUM BARCO DOURADO EM DIREÇÃO A UMA PRAIA MUITO LINDA, E QUE TUDO AO REDOR É MUITO BONITO E LUMINOSO – NUVENS, MAR, PRAIA, BARCO E VOCÊ TAMBÉM
- RESPIRE SETE VEZES BEM DEVAGAR
- IMAGINE QUE VOCÊ ESTÁ SORRINDO, UM SORRISO MUITO BONITO. PRONTO, ACABOU!
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